講師：宮田貴代
◆第一弾/90分間
≪知ることが大切！納得することが続ける力になる≫
①カウンセリング
②自分の身体と思考と嗜好を知る
③栄養素を知る
④科学的理論に基づき効率性を知る
⑤オリジナルダイエット計画を立てる

◆第二弾/60分間
≪これを知っていないと！
血液検査からあなたのクセをあばきます！≫
①血液検査でわかること
～検査項目と数値の意味を知る～
②今と将来の病気を知る。改善法
③5大栄養素とビタミンミネラル
～身体への影響～
④何を食べたらどうなるの。
何を食べなかったらどうなるの。
⑤今のあなたに必要なもの。やるべきことって。

◆第三弾/60分間
≪間食やお酒の付き合い方いろいろ！
運動っているの？≫
①ごはんと間食の違い
②ごはんとお酒の違い
③甘い物を食べながら体質改善
④お酒の種類と飲み方
胃・腎・肝臓・内臓への影響
⑤運動の種類と必要性の有無

◆第四弾/60分間
≪結果発表！これまでの振返りと未来について≫
①計画に対する評価
～振返りの時間から未来をみる～
②挫折しそうなとき
③継続力をつけるポイント
④理想の自分をもっと広げる
⑤まとめ

※三か月間サポート